心理恐惧症怎么克服
该页为宝贝成长计划展示 心理恐惧症怎么克服,希望能给你带来方便,感谢您对宝贝成长计划的支持。你为什么会恐惧(恐惧之泣)
现代社会,社交恐惧司空见惯,尤其以年轻人居多。社恐是一种心理疾病,归根结底是因为心里过不去一个槛,一旦迈过,那你就是下一个社。首先我们简单分析一下社恐形成的原因,有的人说是个人因素、家庭因素、社会因素,一大堆因素。其实归根结底就是一个因素,和陌生人接触过少。久而久之,丧失了和陌生人接触的本领。人在做自己不擅长的事情的时候,就会出现脸红、心悸,眼神飘忽不定,严重者可能会出现身体颤抖,惊慌失措。事后,你反思自己,为什么会有这种反应,你内心极度恐惧这种局促不安的状况,内心极度自卑,但又无可奈何,唯一能做的就是避免与人交往,社恐症逐步加剧。那如何改变这一状态,让自己逐步从社恐状态下恢复呢?下面我将提出
五招消除“开学恐惧症”
开学初,会有些孩子变得无精打采,不想上学,或者心还停留在假期的欢乐时光中,迟迟不能把心态摆正,从而出现厌学的情绪。这些孩子,可能是患上了“开学恐惧症”。 五招消除“开学恐惧症” 如何才能消除“开学恐惧症”呢?首先,学生本身应该从寒假那种轻松、自由的状态中走出来,适度紧张起来。新学期开学初,学生应确立新目标,目标要切实可行,才能对自己起到激励的作用,精神饱满地迈进新学期。 其次,家长应该帮助学生在开学初期做好以下五方面: 1、家长应抱乐观的态度,多跟孩子谈谈学校和新学期,从正面的角度去迎接新的学期,给孩子以信心,说一些欣赏和鼓励的话语。家长不要把老师描绘成严厉凶狠的人,也不要把学校描
如何消除孩子看牙的恐惧心理?
听见牙钻“吱吱”地在牙齿上来回磨动的声音,很多孩子的确很恐慌,有的孩子在牙椅上坐立不安,极其不配合,家长常常要好说歹说,最后甚至要发脾气。其实,这是孩子害怕恐惧的心理作怪。看牙医就是一个习惯问题,看得少、不了解也是产生恐惧心理的因素之一。 而在国外孩子们看牙,他们能坐在牙椅上和医生轻松说笑,对于他们来说,看牙和去邻居家串门区别不大。所以,让孩子更多地接触牙医,并帮助孩子克服看病时的恐惧,这是家长必须要关心的问题。如何消除孩子就诊的恐惧心理呢?南京市妇幼保健院口腔科穆锦全主任则认为以下几点家长应该注意: 1.第一次看牙医家长别暗示。“宝宝,妈妈带你去看牙医,如果你乖的话,就带你去你想去的
孩子产生恐惧心理的原因与如何应对
孩子的世界中,总有着许多让他们感到害怕的东西。孩子对一些事物产生恐惧,是其成长发展中普遍存在的一种体验,它的内容会随着年龄的增长有所变化。 如:出生5-9个月的孩子会对陌生人感到害怕;2岁以内的孩子很容易被巨大的声响吓住,2岁的孩子最害怕亲密相处的人离开他;3、4岁的孩子会特别害怕响声、黑暗和未知的东西,怕动物、怕孤独;5岁的孩子仍然怕黑,害怕在黑暗处受伤;6、7岁是一个充满想像的恐惧年龄。对想像中的“鬼怪”、死亡、强盗也会产生恐惧,害怕妖魔鬼怪、害怕找不到家、怕一个人睡觉时做恶梦;大多数的孩子在这个年龄都会害怕雷电、狂风和大火等自然界的现象。随着孩子知识的增长、对世界了解得越来越多,孩
贝贝的恐惧
小小的贝贝在成长的过程中最亲近的,接触最多的应该是妈妈了,他对妈妈总是有一种依恋。只要妈妈在,贝贝总是很高兴,这时的他,喜欢玩弄吸引他注意的物体,喜欢尝试接近新事物、新情景甚至陌生人。这些活动,有助于促进贝贝智力的发展。可是,万一贝贝要去接触一些有害的、危险的事时,妈妈会怎样做呢?是不是也会用一些“大灰狼来了”之类的话来吓唬贝贝呢? 当然,有时候这些话可以让贝贝产生恐惧,作为警戒信号使贝贝避免危险。不过,爸爸妈妈可能不知道,贝贝对事物的恐惧情绪并不是长大后才出现的,它从贝贝出生那一刻起就有了。刚出生的贝贝,恐惧是他的本能的,反射性的反应,噪音、疼痛等都会引起恐惧,大约从四个月开始,贝贝就
孕期怎样克服心理压力
好好照顾自己。定期饮食,饮食营养丰富,休息充分,适当锻炼,不要喝酒、吸烟或吸毒。 不要太在意压力。感觉有压力是很正常的,尤其是在动荡时期。但分析一下引起压力的原因,采取一切可行措施,解决引起压力的问题。 避免对压力产生消极反应。有时候我们为了应付压力所做的某些事情只能使问题更复杂。应付压力的不健康方法包括远离人群、通过睡眠来逃避问题、不吃饭或者吃垃圾食物、酗酒、吸烟等。 安排自己的日程。许多女性很难拒绝所有人的请求。现在是应该自私的时候。安排自己的日程,让自己有时间去做放松的事情。锻炼、沉思、按摩疗法、深呼吸锻炼甚至看书或者听轻松音乐等都可以让自己放松。 寻求帮助。让自己包围在爱和
社交恐惧父之过
社交恐惧症的形成受环境因素的影响,特别是家庭环境因素的影响很大。 社交恐惧症患者诸多因子(如过分干涉、偏爱被试、过渡保护等)方面的不良教养方式,父母尤其是父亲尤其明显缺少情感的温暖和理解;父亲的严厉与惩罚表现明显。 社交恐怖症的形成受环境因素的影响,特别是家庭环境影响很大,国内外学者对此作了大量研究,本文从父母教养方面来探讨本症患者父母教养方式特点。 对象 研究组病例来源于本院95-99年心理门诊52例,符合中国精神疾病分类方案与诊断标准第2版(CCMD-2)关于社交恐怖的诊断标准;对照组为社区防治工作中随机抽取的健康者52例。排除精神疾患,两组平均年龄均为22.5±5.68岁
怎样开导有入园恐惧的孩子
你家宝宝有入园恐惧吗? 父母如何判断自己的孩子是否有入园的恐惧心理呢?首先要多和老师交流,看看宝宝是否在入园后有以下现象发生:(对应现象愈多,则说明入园恐惧越严重) 1.入园时哭闹,拉住家里人不放手 2.在幼儿园里特别乖,对老师的话言听计从 3.入园后经常生病或有不明原因的肚疼、头疼等情况 4.从不在幼儿园大便或经常将大、小便弄在衣服上 5.在园有尿频的现象或腹泻的现象 6.在园不和小朋友玩耍,不参加集体幼儿园活动,表情淡漠 宝宝入园家长五要 1.提早准备 为了让宝宝更快适应新生活,家长可以通过参加一个活动、半天班、全天班等逐步接触和过渡的方式让孩子接受幼儿园。提前带宝
克服孩子的依赖心理
导读:孩子在成长过程中,会不断地学习他人的行为,并对其产生认同。因此,如果能够善于利用榜样的作用,对孩子摆脱依赖及促进其独立自主,也能产生一些积极的效果。在学龄前,儿童所认同的对象是父母,当孩子出现模仿家长而产生自理行为的时候,应该给予及时的鼓励。 孩子在婴儿时期对父母产生依赖情有可原,但当孩子逐渐成长,甚至到了完全可以照顾自己时,为什么还是不能摆脱对父母的依赖呢? 从发展的角度来看,儿童在1~3岁的时候,会进入艾里克森所提出的自主、羞怯或怀疑阶段。这个阶段的儿童会自主地探索环境以及尝试新事物。比如说,他们会开始试着自己用小勺吃饭。然而,有些父母为了节省时间,或怕孩子把饭菜撒得到处都是
无知无惧 宝宝变恐高
来自加州大学伯克利分校和同志社大学、京都大学的研究人员,已成功地解开造成婴儿恐高的秘密。这项研究的是由达尔,大卫和约瑟夫和内山一郎共同进行的,研究结果表明,婴儿对高度的恐惧源于动来动去的经验,而不是像一些心理科学家所说的是由于对视觉高度的害怕或源于跌倒的经历。心理科学协会把该研究结果发表在了心理科学的期刊里。1.婴儿学爬行前不怕高 当宝宝开始学爬行时,他们对高度是无所畏惧的。这就增加了他们从床上,换尿布台上,甚至从楼梯上坠落的风险,也大大增加了潜在受伤的可能。当把宝宝放置在可以看到地板的玻璃桌上时,宝宝很高兴甚至着迷,这个事实证明了婴儿在早期并不害怕高度。对高度的恐惧是在后期成长的起步阶
正视孩子的错误与恐惧
老师们常常问心理学家,如何激励孩子们学习。答案是“让孩子们觉得冒失败的风险是安全的。”学习的主要障碍是害怕:害怕失败。害怕批评,害怕显得很蠢。一个有效的老师,会让每个孩子都能不受惩罚地犯错。消除恐惧就是在鼓励尝试。欢迎出错就是在鼓励学习。 为了激励孩子们学习,一个老师鼓励全班学生讨论失败在他们生活中的意义。孩子们谈了他们对失败的恐惧和遭受羞辱的痛苦。作为这次讨论的一个结果,孩子们和这位老师整理出了一套激励性的格言,来指导教室里的生活和学习。这张清单被贴在了教室前面墙上显眼的位置。 1.在这个班里,犯错误是允许的。 2.错误并不可怕。 3.错误就是教训。 4.你可能会犯错,但不要抱
恐惧分娩增加产后抑郁风险
研究表明,有抑郁症病史的女性,患上产后抑郁症的风险最高;对分娩存在恐惧会让没有抑郁症病史的女性患上产后抑郁症的风险增加约3倍。 据国外媒体报道,东芬兰大学的学者通过对50多万名孕妇进行的调查发现:孕妇如果被诊断对分娩存在恐惧,那么她们患上产后抑郁症的风险会增加。 分娩对于女性来说是一种强烈的身心体验,她们会存在各种情绪。据估计,有50%-80%的女性在分娩后会受到产后抑郁症的折磨,其症状包括焦虑、烦躁、哭泣和坐立不安等,更为严重的还会发展为重度抑郁症。产后抑郁症的后果极具破坏性,这种疾病会影响到母亲照顾婴儿的能力和技能,削弱母子之间的亲密关系,对孩子今后的发育和健康造成不良结果。首次分
这五件事情会引起孩子的恐惧
对周围事物的未知导致孩子产生恐惧感,这是很正常的。如果恐惧感太强,对孩子的成长和生活都造成影响,爸爸妈妈需要多加注意,一定要第一时间缓解孩子的恐惧。接下来跟大家说五件会让孩子感觉到害怕的事情。 1、看医生 很多孩子不喜欢看医生有以下两个原因:第一,医生对孩子来说是一个陌生人,可是这个陌生人却突然闯入了孩子的私人空间,孩子在看到他以后会觉得非常不舒服;第二,孩子有了一些经验之后,就会知道见到医生可能就意味着要打针了,孩子知道自己受伤疼痛,所以不喜欢见医生。 爸爸妈妈最好是能够和孩子谈谈他的恐惧,先让孩子镇静下来。如果爸爸妈妈情绪也很激动的话,孩子可能会更加不安。爸爸妈妈要跟孩子说明,医
强迫症一直胡思乱想怎样克服(强迫症控制不住乱想)
当我们说起强迫症大家肯定都有所了解,但是关于「强迫思维」很多人好像并不是很清楚。昨天一个朋友说自己小时候总是习惯走路走成顺利的数字,如果走成4(死)或者7(气)这样数字就害怕,需要重新来走。一开始这个朋友觉得这个问题是精神分裂症,其实这是典型的「强迫症」中的「强迫思维」。说到强迫思维其实又可以分为强迫观念、强迫情绪及强迫意向。内容多种多样,如反复怀疑门窗是否关紧,碰到脏的东西会不会得病,太阳为什么从东边升起西边落下,站在阳台上就有往下跳的冲动等。很多人有类似问题,到底该怎么处理呢?我给大家分成3步处理觉察说起强迫思维,如果你有过类似的经历就知道,它其实是非常狡猾的,我们往往还没发现就已经害怕了
抑郁症焦虑症是精神病还是心理病(抑郁症焦虑症吃什么药见效快)
抑郁症和焦虑症的区别在哪里?为什么抑郁症总会伴随焦虑症,或者焦虑症总是伴随着抑郁症,它们之间到底是什么关系?我们该如何来理清它们之间存在着的关系,其实只要懂得区分焦虑症和抑郁症的区别了,那么也就知道它们是什么关系了。抑郁症是一种心理精神疾病,意思就是指它没有明显的器质性病变问题,是我们大脑思维、精神、心理出了异常问题,这些异常通常表现为:1患上抑郁症的人,心境特别低落消极,且是长时间;2对任何事情都提不起兴趣,就算是自己曾经很喜欢的事情,也不再有兴趣了;3悲观绝望,看待任何事情都是负面和消极的,觉得一切都不在有意义,活着就是一种折磨和痛苦,于是头脑中随时都会闪现轻生的念头;4运动量变少,喜欢宅
绘本推荐:《恐龙怎么了》
【导语】幼儿时期的绘本对孩子很关键,有条件的妈妈应该从孩子半岁到一岁左右每天定时定量给孩子朗诵绘本,哪怕十分钟,这种微小的时间在日后汇聚起来会产生巨大的影响。而且这种阅读是不能够一蹴而就的,不是说你一个星期选一天读一小时,或者半个月选一天为阅读日孩子就能买账的,日积跬步,终至千里。 宝贝成长计划网为大家整理了一些绘本推荐,有具体出版信息以及详细内容介绍,大家可以根据需要为孩子选择,今天我们推荐的绘本是《恐龙怎么了》。恐龙怎么了 语言: 中文绘本 标签: 获奖书 科普类 畅销类 适合年龄:3岁-6岁 评分: 作者: 成珠贤 出版社: 新蕾出版社 出版日期:2012年09月内容
多动症儿童易有心理缺陷
儿童患有多动症后,其身心状态发生很大变化,产生许多缺陷,注意力涣散,情绪激动或消极悲观,学习困难等。 而最突出的缺陷表现在:对周围事物感知缓慢,范围狭窄,分辨力弱,缺乏认知的主动性和积极性,从而心理上发生障碍、孤僻、时间观念淡化等一系列问题。 感知是人的感觉和知觉,通过视、听、触、味、嗅等感觉器官来认识客观世界的过程。其中,视觉和听觉是最重要的认知基础,然而多动症儿童却对外界的事物“视而不见、充耳不闻”,失去敏感,上课不能专心听讲,心不在焉,看书、看黑板常常顾此失彼,甚至东张西望,不知所从。 视觉缺乏主动性和定向性,听觉缺乏分辨性和协调性,从而注意力无法集中,感觉接受发生困难。同样,
多动症是儿童心理“第一病”
8岁男孩浩浩因为上课不听讲,学习成绩不佳,父母在老师的建议下带他就诊。浩浩从小好动,在幼儿园时就是有名的淘气包,但当时家长认为男孩好动很正常,淘孩子聪明,所以并未在意。上学后,他上课不听讲还打扰其他同学,一会儿拿别人的文具,一会儿拽女同学的辫子,下课在操场上奔跑打闹,同学关系不好;回家不愿意写作业,需要家长提醒、督促甚至陪着写,而且边写边玩,磨蹭马虎。老师和家长多次苦口婆心地教育、批评都无效。最后到市儿童医院心理科一检查,原来浩浩是生病了——儿童多动症。 近一成学龄儿童患多动症 儿童多动症又称注意缺陷多动障碍,这是一种儿童常见的发育性的心理行为障碍,起病于6岁之前(常常在3岁时就有明显
抑郁症多年心理年龄很小(小小年纪抑郁症)
抑郁症多年心理年龄很小(小小年纪抑郁症)在全球预计有3.5亿人患有抑郁症, 预计到2023年,抑郁症可能成为仅次于心脑血管病的人类第二大疾病。世界卫生组织于2014年发布的报告显示,抑郁症在“青少年疾病及残障”的致因排行中高居榜首。抑郁症不再只是离我们很远的数据,就发生在我们的孩子身上。我们需要学会怎么读懂孩子的心,当孩子呼救时我们不会错过,不会遗憾终生。孩子焦虑抑郁怎么办?当父母的最害怕是孩子焦虑抑郁症,担心孩子因为抑郁导致人身安全出现问题,甚至有生命危险,所以父母会想尽一切办法满足,让孩子开心,这就会造成溺爱与放纵;左养右学教育赖颂强老师讲解如何帮孩子改善抑郁6个步骤,联系我们获取指导方案
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抑郁症多年心理年龄很小(小小年纪抑郁症)在全球预计有3.5亿人患有抑郁症, 预计到2023年,抑郁症可能成为仅次于心脑血管病的人类第二大疾病。世界卫生组织于2014年发布的报告显示,抑郁症在“青少年疾病及残障”的致因排行中高居榜首。抑郁症不再只是离我们很远的数据,就发生在我们的孩子身上。我们需要学会怎么读懂孩子的心,当孩子呼救时我们不会错过,不会遗憾终生。孩子焦虑抑郁怎么办?当父母的最害怕是孩子焦虑抑郁症,担心孩子因为抑郁导致人身安全出现问题,甚至有生命危险,所以父母会想尽一切办法满足,让孩子开心,这就会造成溺爱与放纵;宝贝成长计划小编老师讲解如何帮孩子改善抑郁6个步骤,联系我们获取指导方案。